而且陈娟在加速阶段的磷酸原消耗速率比采用直臂起跑的选手低15%。

这是为后程冲刺保留了关键的能量储备。

外加重心轨迹的精准控制。

曲臂起跑帮助陈娟实现了低重心、高稳定性的加速姿态。

其躯干前倾角度在启动时保持48°，并在七步之后平滑过渡至35°。

重心投影始终维持在脚掌前方15-20厘米的黄金区域。

这种姿态控制得益于曲臂产生的“力矩平衡效应”——

当手臂向后摆动时，产生的逆时针力矩与下肢蹬地的顺时针力矩相互抵消。

使身体横向偏移量控制在±3厘米以内。

就这样，虽然弗雷泽还是领先的姿态。

但是领先并不多。

陈娟一直在后面紧紧咬着。

也许对于袁奇奇甚至是韦勇丽来说，多枪能力或者是双枪能力不够。

可对于陈娟！

这不是什么大问题。

起码对于她来讲，她现在就已经具备了极限双枪的能力。

为的就是冲击大赛的奖牌。

不至于半决赛消耗之后决赛就掉链子。

抬头。

进入途中跑。

这种“高频小步“策略与其身高形成力学适配——

较短的下肢通过快速摆动减少腾空时间腾空/支撑比达到0.9:1，降低空气阻力。

其摆臂技术达到极致。

双臂摆动幅度扩展至肩关节活动范围的95%。

摆动频率与步频形成1:1.1的超同步关系。

这种摆臂产生的前向驱动力可提升速度2-3%。

别看只有这么一点点，但对于弗雷德这种世界顶尖的运动员来讲。

任何一点的提升都是相当的可贵。

绝对不会嫌少。

再加上姿态控制方面。

她的躯干前倾角度保持在28°。

头部与脊柱呈直线。

这样就可以使迎风面积减少。

进入途中跑。

弗雷泽速度更快了。

简直就像是一道小型火箭。

弗雷泽不愧是女子专门的传奇。

她能保持巅峰这么久，绝对不仅仅只靠身体素质，技术姿态一直在转换或者突破都是他延缓衰了，年纪大了还能保持竞争力的核心关键。

可。

陈娟也不是吃素的。

摆臂调整。

变成“半弯曲摆臂”模式，肘部夹角从起跑时的120°调整至140°。

这一角度变化蕴含的科学原理是——

空气动力学优化：弯曲的手臂有效减少了迎风面积。

相较于传统摆臂，半弯曲姿态使上肢在摆动过程中形成更流畅的流线型，降低空气湍流产生的阻力。

根据流体力学原理，物体表面的曲率变化会影响气流附着与分离点，半弯曲手臂能使气流更贴合肢体表面，延缓气流分离，从而减小压差阻力。

这种姿态调整使她在高速运动时的空气阻力系数降低约15%-20%。

在每秒8-9米的途中跑速度下，可节省约8%-12%的克服阻力能耗。

然后就是肌肉工作模式转换。

140°的肘部夹角使肱二头肌、肱三头肌处于更高效的发力区间。

在摆动过程中，肌肉无需维持过大的收缩张力，而是通过肌腱与关节的弹性势能辅助动作。

当陈娟手臂向前摆动时，肱二头肌先进行离心收缩控制摆动速度，随后快速向心收缩完成前摆动作。