子：“现在我是成年人，我能保护你。”**这需要你带着那个颤抖的5岁自我，共同走进专业的创伤治疗（EMDR+图式治疗）。当混乱再次来袭，试着对自己说：**“这不是童年噩梦的重演，而是我练习成为自己安全港湾的机会。”**