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节气是天地能量转换的节点，人体气血需适应外界变化体质弱不舒因外界而内燥（2 / 2）
活节奏、优先照顾自身状态，可以更平稳地度过这段适应期。正如《黄帝内经》所言：“起居有常，不妄作劳“，在变动中保持内在节律，便是最好的缓冲。
